股関節のストレッチとリフトアップの練習動画の紹介

リベルタサッカースクール愛知です。

学校が休校期間中に私達に出来る事を考え、期間限定で動画配信をしていきます。
なかなか外出出来ない子どもたちが自宅や近くの広場などで何かしら体を動かせるきっかけを作る！少しでもサッカーのレベルアップにつなげる！
これが目的です。
お家の方にお手伝いしていただく練習もあるかもしれませんが、お子様と一緒に取り組んでもらえたら幸いです！

さまざまな動画がある中でも今回は股関節のストレッチ（バランストレーニング）とリフトアップの練習を紹介します！

まずは、簡単に楽しみながらできる股関節のストレッチ（バランストレーニング）を紹介します
サッカーでは、股関節の柔軟性が高いと素早い動きが可能になると言われています。
股関節の柔軟性を高めるストレッチでもあるので、タオルを一枚用意して、タオルを落とさないようにやってみてください！

↓↓↓股関節ストレッチ（バランストレーニング）の練習動画はこちら↓↓↓
https://youtu.be/uFpynExaiAE
※Wi-Fi環境がある所でご覧頂くことをお勧めします。

続いて、リフトアップの練習を紹介します！
リフトアップとはボールを地面から浮かすことで、さまざまな浮かし方があります！
4つのリフトアップの方法を紹介しているので、ぜひチャレンジしてみてください！

↓↓↓リフトアップの練習動画はこちら↓↓↓
https://youtu.be/xH57kP-s47A
※Wi-Fi環境がある所でご覧頂くことをお勧めします。