【茨城リベルタ】まだまだ熱中症に注意が必要、、、！！

こんにちは！
リベルタサッカースクール茨城です⚽

まもなく10月に突入しますね、、
後10数回、金曜日を迎えたらクリスマスだとか！！😫💦

【これからの残暑に注意】

地球温暖化などの影響で、夏の暑さが残るだけでなく、秋になっても気温が高い状態が続く傾向があります。
気象庁の予報では全国的に9月、10月は平年より高い気温が予想されています💦

〇熱中症の予防策
水分：塩分補給:のどが渇く前にこまめに水分と塩分を補給しましょう。
室温：湿度の管理:エアコンや扇風機を適切に使い、室温28℃以上、湿度50％以上の状態を避けるようにしましょう。
体調管理：疲労がたまると熱中症のリスクが高まります。十分な睡眠と休息をとり、体調を整えましょう。
外出時の工夫：暑い時間帯の外出を避け、帽子や日傘で直射日光を防ぎ、通気性の良い服装を心がけましょう。

今年も暑いアツい夏を乗り切りましたね！
そしてまた暑い秋がやってきます。。

体調、安全第一で！！✨
スポーツの秋を楽しんでいきましょう🎶✨