サッカーに役立つ自宅で可能な股関節のストレッチ＆体幹トレーニング

リベルサッカースクール三重です！

三重県も新型コロナウイルスの流行により、通常のスクールが出来ない日々が続いています・・・

そこで、子どもたちのために何ができるか指導員で話し合い、『サッカークイズ』や『チャレンジ動画』を配信しています。
自宅でも簡単にできるメニューばかりですので、少しでも運動不足解消やストレス軽減につながれば幸いです。

今回は股関節のストレッチ＆体幹トレーニングを紹介します。
サッカーでは、股関節の柔軟性が高いと素早い動きが可能になったり、ボールコントロールがうまくなると言われています！
また、体幹がしっかりしていると接触した時に倒れにくくなります！

↓↓↓股関節のストレッチ＆体幹トレーニングの練習動画はこちら↓↓↓

※Wi-Fi環境がある所でご覧頂くことをお勧めします。

「アフターコロナは最高の状態にする！」を合言葉に、出来ないことを嘆くのではなく、今出来ることを探して日々子どもたちの成長のために尽力してまいります。