スポーツ中の水分補給で知っておきたい2つの飲料水

こんにちは。
リベルタサッカースクール宮城です！
週間の天気予報でも予想気温が高い値を示す日が増えてきております。

暑～い夏を迎えているわけですが、スポーツ中の水分補給で『スポーツドリンク』を飲む子も多いと思います。

そのスポーツドリンクですが、
⓵アイソトニック飲料と⓶ハイポトニック飲料の２つに分けられるのはご存知ですか？

簡単に言うと、
⓵アイソトニック飲料
　⇒練習(運動)「前後」に向いている（ポカリスウェット、アクエリアスなど）

⓶ハイポトニック飲料
　⇒練習(運動)「中」に向いている（ヴァームウォーター、ラブズスポーツなど）

ここで細かく説明するとなかなかの長文となってしまうので割愛しますが、気になる方は調べてみても面白いと思います！

ということで、夏の練習の必須アイテムとしてスポーツドリンクのご紹介をしました。
どちらを選んでも飲みすぎには注意して、暑い夏でも大いに汗をかきながらサッカーを楽しんでもらいたいと思います！！