正しい水分補給について

こんにちは！

リベルタサッカースクール青森です。

本日はこれからの時期は特に重要になる水分補給について発信いたします。

水分補給のタイミング
➀水分を失う前に飲みましょう
➁こまめに補給するようにしましょう
➂汗をかいたら必ず補給しましょう

子どもは身体全体に占める水分の割合が大人に比べて多いことに加え、体温調節機能が未熟なため、ちょっとしたきっかけでも水分のバランスを崩してしまいます。こまめな水分とイオン(電解質)の補給を行いましょう！

良い選手とは、技術ももちろんですが水分補給も同様だと思っております。

水分は、「早めに」「こまめに」補給することを、習慣にしましょう！！

また、7月20.21日(土.日)にリベルタサッカースクール青森として4年振りに合宿実施を予定しております。
子どもたちの大きな成長の機会になればと考えております。併せて1dayイベントも予定しておりますので
是非とも皆様のご参加をお待ちしております。