目標達成にむけて継続する方法

こんにちは。
リベルタサッカースクール宮城です！

カラっとしていますが、まだまだ暑さを感じる日が多い10月です。

早いもので今年度も半分が過ぎ、後半戦に突入していますね☆
年度や、今年の始めに目標を立てた方も多いのではないでしょうか？

進捗はいかがですか？(汗)

子ども達に聞いても、

・リフティングを100回
・大会で優勝
・好き嫌いせずなんでも食べる

など、色々な目標がありました！

しかし、そのために必要なことは続けていますか？と聞くと、シーン…（笑）
なかなか続けてできている子は少ないようです。

サッカーが好きな子は大体、試合を指していることが多いと思います。

【試合＝その時】

その時は楽しくても、『その時から次のその時までの間』が上達するという目線で見れば重要ですよね。
そう考えると、続けること自体がとても難しいものなんだなと改めて感じさせられます。

そこで、努力を続けていくためのマインドセットとして私が行なっていることを2つオススメします！

⓵できるだけ目標のハードルを下げる

今3回しかリフティングができない子が100回を目指すのは短期間で考えればあまり現実的ではありません。

例えば、
今日3回できたら明日は4回できるようにする(回数型)
今日のチャレンジは3回まで(機会型)